|
+++نگاه مثبت به زندگی+++ لازمه نگاه مثبت به جهان این است که نسبت به خودتان احساس خوبی داشته باشید.
| ||
|
|
سلام خدمت همه دوستان و خوانندگان وبلاگ خودمون و خودشون
  موضوعی که به ذهنم رسید بیانش کنم و به نظرم جالب اومد موضوع کتاب خوانی بود موضوعی که هرچی از فواید این یار مهربان بگم کم گفتم متاسفانه ما ایرانی ها آمار مطالعه روزانمون(چه کتاب،مجله،یا روزنامه) به نسبت اکثر کشورهای پیشرفته جهان خیلی پایین هست،همیشه همه جا دیدم که از مطالعه روزانه خارجی ها صحبت میشه ولی تنها کاری که می کنیم حسرت خوردن شده! به راستی چرا ما اینقدر کم مطالعه میکنیم یا حتی اصلا مطالعه نمی کنیم؟! اکثرا بهونه شده که وقت کجا بود،حوصله داریا،من اینقدر درگیر زندگی هستم وقت سر خاروندن ندارم و ... که با این بهونه ها خیلی راحت میتونیم به خودمون دروغ بگیم  نه عزیز من! تا دلت بخواد وقت هست.این همه تلویزیون نگاه میکنی،اینترنت میری یا با دوستات بیرونی،میخوابی و... اینا وقت حساب نمیشه؟ زیاد نه،همش 15 دقیقه از تفریحات،سرگرمی هات یا خوابت بزن صرف مطالعه کن قول میدم چند روز بعدش زرت و زرت واسه من دعا کنی هر کتابی هم که میخوای بخون(سعی کن رمان نخونی فقط!) فقط 15 دقیقه از وقت نازنینت رو بذار واسه مطالعه که با آگاهی بیشتری تو جامعه حضور داشته باشی.باور کن اینقدر فواید داره که من اینجا چند تاشو بهت میگم اون موقع قضاوت با خودت 1. باعث میشه اعتماد به نفس بیشتری داشته باشی وقتی صحبت میکنی،میگی نه امتحان کن! 2. باعث میشه بین یه جمع فرد معقول و با سوادی به نظر بیای 3. باعث میشه خیلی از دوستات بهت تکیه کنند و برای رفع مشکلشون به تو مراجعه کنند چون هرچی باشه بار علمی بیشتری از اونا داری 4. باعث میشه بیشتر از سن ات بفهمی و کمتر تو جامعه شکست بخوری(حالا این شکست میتونه عشقی باشه،مالی باشه یا هر چیز دیگه) 5. باعث میشه با توجه به مطالعات و مهارت هایی که یاد گرفتی با طناب پوسیده دیگران تو چاه نری و فریب هر راه یا روش یا فردی رو نخوری 6. باعث میشه سخنران ماهری باشی و وقتی حرف میزنی دیگران از حرفات حسابی لذت ببرن،حکایت این که میگن فلانی حرف میزنه در و گوهر از کلامش میباره! 7. یه فرد تایید شده بین جامعه و دوستانت میشی 8. این یار مهربان باعث میشه زندگی بهتری داشته باشی،اگه ام تا الان بد بوده از این به بعد زندگی بهتری با سبک جدیدتر و بهتری داری،تو فقط کتاب بخون تا به حرفام برسی ::::::::::::::::::::: به توصیه هدیه چند تا کتاب که از نظر خودم جالب اومد بهتون معرفی می کنم روانشناسی تخصصی : نظریه های روان درمانی و مشاوره،نویسنده:ریچارد اس شارف،ترجمه فیروز بخت روان شناسی موفقیت : آیین دوست یابی ، نویسنده : دیل کارنگی روانشناسی زناشویی : رازهایی درباره مردان و رازهایی درباره زنان ، نویسنده : باربارا دی آنجلس ترجمه هادی ابراهیمی کتاب مذهبی و سبک زندگی : بهترین کتاب از نظر من بعد از قرآن نهج البلاغه است کتاب شعر : گریه های امپراطور ، نویسنده : فاضل نظری کتاب فلسفی ادبی : روی ماه خداوند را ببوس،نویسنده:مصطفی مستور مجله ها : موفقیت و همشهری جوان برای اطلاعات عمومی و سبک زندگی خوب هستند کلام آخر تجربه یک کتاب،تجربه یک زندگیست...!  + پی نوشت 1 : واسه این گفتم رمان نخون چون اندازه وقتی که میذاری بهت اطلاعات نمیده،اما واسه شروع خوبه که به مطالعه نزدیکت کنه + پی نوشت 2 : سعی کن واسه زندگی بهتر،کتاب های روانشناسی و کتاب هایی که راجع به موفقیت هست بخونی + پی نوشت 3 : من مثال زدم گفتم حداقل 15 دقیقه،بهتره بیشتر بخونی ثواب داره هاهرچی بیشتر بخونی به نفعه خودته  دوستتون دارم خدا به هر انسانی ذهنو اندیشه ی متفاوتی بخشیده. کتاب بزرگترین راهه که ما از ذهن و اندیشه ی محدود خود فراتر بریم با نظراتتون کمک بزرگی به من کردید.
هرجا نظر گذاشتید جوابش رو زیر نظرتون قرار میدم با عنوان ( پاسخ شما ) راجع به حرفا و نظریاتم حتما نظر بدید،شاید نظر شما خیلی هم از نظر من کاربردی تر بود. برچسب ها: کتاب نخوانی ما ایرانی ها ! ( یادداشت ششم )،
دسته نرم افزار آموزشی زیردسته ورزشی
پکیج کامل و جامع فروشنده: باشگاه فرهنگی ورزشی ستارگان اندیشه قیمت: 100,000 تومان درصد :50 روش خرید: برای خرید بدنسازی و آمادگی جسمانی حرفه ای و پیشرفته زبان اصلی و اورجینال، پس از کلیک روی دکمه زیر و تکمیل فرم سفارش، ابتدا محصول یا محصولات مورد نظرتان را درب منزل یا محل کار تحویل بگیرید، سپس وجه کالا و هزینه ارسال را به مامور پست بپردازید. جهت مشاهده فرم خرید، روی دکمه زیر کلیک کنید.
طبقه بندی: احمد حلت ، داستان کوتاه، برچسب ها: بدنسازی و آمادگی جسمانی حرفه ای و پیشرفته زبان اصلی و اورجینال، آیا میدانید كه میتوانید از روی میوههای انتخاب شده شخصیت آدمها را شناسایی كنید و براساس میوههای موردنظر بگویید كه شرایط روحی و روانی اشخاص مختلف چگونه است؟ پرتقال: از بین میوهها اگر پرتقال میوه محبوب شماست، شما آدمی پرقدرت و بسیار صبورید و دوست دارید كارها را به آرامی وبا متانت، اما در عین حال با درایت كامل و جسارت به انجام برسانید. سخت كوش، پرتلاش و كمی خجالتی هستید؛ اما در دوستی میتوان به شما اعتماد كرد. شما دوستان خود را با دقت انتخاب كرده و با تمام وجودبه آنها عشق میورزید و از درگیری و تنش به هر قیمت پرهیز میكنید. سیب: چنانچه سیب میوه محبوب شماست، فردی اسرافكار و بسیار ركگو هستید. اگرچه ممكن است شخصاٌ بهترین سازماندهنده و مدیر نباشید، اما میتوانید رهبر یك تیم كوچك باشید كه با تلاش زیاد، تیم را به موفقیتهای بزرگ میرسانید. در بیشتر موقعیت ها میتوانید به سرعت و به درستی تصمیم بگیرید؛ شما از سفرهای كوتاه و غیرمنتظره لذت میبرید. زمانی كه با شریك زندگی خود به سر میبرید، جذاب و خونگرم به نظر میآیید و به شدت عاشق زندگی به مفهوم واقعی آن هستید. آناناس: اگر آناناس میوه مورد علاقه شماست، بسیار سریع تصمیم میگیرید و سریعتر از آن عمل میكنید. در تغییر شغل و خطر كردن در زمینه اجتماعی شجاع و بیباك هستید. شما دارای یك توانایی استثنایی در مدیریت میباشید و نمیگذارید كار روی دستتان بماند. دوست دارید مورد اعتماد دیگران باشید، معمولا خیلی سریع با دیگران ارتباط دوستانه برقرار نمیكنید، ولی به محض انجام این كار دوستتان را برای همیشه برای خود نگه میدارید. به ندرت به دنبال زندگی رمانتیك میروید و شریك شما غالبا به واسطه این صفات ممتاز تحت تاثیرتان قرار میگیرد، اما از توانایی شما در نشان دادن این احساسات ناامید است. موز: عاشقان موز افرادی دوست داشتنی، آرام و طبیعتا گرم و با احساس هستند. شما غالبا از نداشتن اعتماد به نفس و خجالتی بودن در رنج هستید. دیگران از طبع آرام و شیرینتان سوءاستفاده كرده و سعی میكنند به این وسیله برای خود موقعیتهای جالبی را رقم بزنند. عاشق شریك زندگی خود در تمام زمینهها هستید و این عشقبه خاطر زیبایی جسمی و روحی اوست! به خاطر روشی كه دارید روابط شما با او همواره در یك هماهنگی كامل است. نارگیل: دوستداران این میوه سنگین و كمیاب افرادی جدی، بافكر و باشعور هستند. شما از روابط اجتماعی لذت میبرید و به ویژه روی همراهان و دوستان خود حساسیت خاصی دارید. ممكن است كمی خودخواه به نظر آیید، اما لزوما چنین صفتی در شما برجسته نمیشود. شما فردی سریع الانتقال، آگاه و گوش بهزنگ هستید كه در زمینه شغلی همیشه در بالاترین رده قرار داشته و به بهترین نحو كارها را انجام میدهید. شما نیاز به شریكی عاقل داشته و عقل و احساس را با هم در این مسئله دخالت نمیدهید. گیلاس: چنانچه گیلاس میوه محبوب شماست، زندگی همیشه به شیرینی كه در نظر دارید خود را به شما نشان نمیدهد. فراز و فرود در زندگیتان زیاد است، به ویژه در موقعیتهای حرفهای و كاری. شما همیشه و در هر پروژهای كمی پول به دست میآورید و نه به مقدار زیاد. ذهنی فعال و خلاق داشته و غالبا به دنبال چیزهای نو هستید. شما شریكی صمیمی و وفادار می باشید، اما اثر گذاشتن بر احساسات شما كار سادهای نیست. خانهتان برای شما به منزله بهشت است و هیچ چیزی را بیشتر از این دوست ندارید كه در منزل باشید و دوستان، آشنایان و افراد خانواده، شما را دوره كنند. انگور سیاه: به طور كلی آدمی مودب و خوشرو هستید، اما گاهی اوقات سریعو به شدت عصبانی میشوید، هر چند به همان سرعت نیز عصبانیت شما فروكش میكند. از زیباییها به هر شكلی كه باشد، لذت میبرید. بسیار محبوب و موردعلاقه دیگران هستید و این محبوبیت به علت طبیعت گرم شماست. شور، شوق و علاقه وافری به زندگی دارید و ازهر كاری كه میكنید، لذت میبرید؛ اعم از لباس پوشیدن، خوردن و خوابیدن. شریك شما باید در تمام شور و علاقه شما سهیم باشد تا بتواند ازتمام چیزی كه به او هدیه میدهید، لذت ببرد! هلو: درست مثل هلو شما از عصاره زندگی لذت میبرید. فردی رك گو بوده و روشی دوستانه دارید. در بخشش و در فراموش كردن نظیر ندارید و برای دوستیها ارزش بسیار زیادی قائل هستید. حس استقلالطلبی در شما بسیار قوی میباشد و این امر از شما فردی راستگو ساخته است. عاشقی ایدهآل، صبور، صمیمی و یكرنگ هستید. با این حال به هیچ وجه دوست ندارید احساسات خود را در ملاء عام بروز دهید. گلابی: چنانچه فكر خود را معطوف به انجام كاری میكنید، میتوانید آن را با موفقیت به انجام برسانید. شما دوست دارید كه نتیجه تلاشهایتان را به سرعت ببینید. از انگیزههای مفید ذهنی لذت برده و دنبالهرو آن هستید. كمی خجالتی به نظر میرسید و در بیان احساسات خود چندان راحت نیستید. زمانی كه به دنبال شریك زندگی هستید به هوش سرشار، دید وسیع و دل دریاییاش اهمیت میدهد طبقه بندی: بهبود روابط، عمومی، برچسب ها: شناسایی شخصیت آدمها از روی میوهها،
نیاز مرد است که احساس کند قوی و قدرتمند است. او می خواهد حامی زنش باشد. مرد می خواهد که دد و دیو را بکشد و زن را نجات بدهد.
مرد به این نیاز دارد که زنش نشان دهد به قدرت او برای رسیدن به خواسته هایش در زندگی احتیاج دارد.مردها از زنان شان می خواهند به آنها احساس قدرتمند بودن بدهند. مردها می خواهند رئیس خانواده باشند. منظورم آن نوع ریاست مردان در دوران غارنشینی نیست که موی زنان را می گرفتند و آنان را با خود روی زمین می کشیدند. اما مرد احتیاج دارد که رهبر خانواده باشد. یک مرد از زنش احترام، مهربانی، عشق و محبت می خواهد. مرد می خواهد در نظر زنش مهمترین شخص مورد علاقه ی او باشد. مرد به این نیاز دارد که زنش نشان دهد به قدرت او برای رسیدن به خواسته هایش در زندگی احتیاج دارد.
مرد به این احتیاج دارد که تایید شود، مورد قدردانی واقع گردد، زنش به او احترام بگذارد، آن هم به این دلیل که او مردی واجد شرایط است، شوهر و پدر واجد شرایط است. یک مرد از زنش احترام، مهربانی، عشق و محبت می خواهد. مرد به این احتیاج دارد که زن به علائق او علاقه نشان بدهد. مرد به این احتیاج دارد که وقتی از سر کار به خانه می آید، زنش با روی خوش از او استقبال کند. مرد به این احتیاج دارد که زنش به روزی که او پشت سر گذاشته علاقه نشان دهد. مرد به تشویق های زنش احتیاج دارد تا یک مرد باشد. اقتباس از کتاب« آیین شوهرداری» اثر: دکتر لوراسی. شلسینگر تبیان ادرس جدید وبلاگ برچسب ها: با نیاز های مردتان آشنا شوید!،
اولین نیاز آقایان: لطفاً همسر شوهرت باش نه مامانش چون آقایان دوست ندارند مثل بچه ها با آنها برخورد كنید. مثلاً 1- به نیت كمك، كارهای شخصی مرد را انجام می دهند . 2- با جمله ها بازی می كنند تا از کلام او نگفته ها را بشنوند. 3- خانمها فكر می كنند آقایان فراموشكار، كم حافظه و بیحوصله اند. 4 -خانمها آقایان را نكوهش می كنند . 5- خانمها یك كارهایی را خودشان به عهده می گیرند و فكر می كنند آقا نمیتواند. دائم اشتباهات آقایان را به آنها گوشزد می كنند. خانم ها بهتر است از توانمندی شوهرشان با آنها صحبت كنند آنها را سركوب نکنند. كارهایی كه خود آقایان می توانند انجام بدهند برایشان انجام ندهید. بگذارید خودشان انجام بدهند . به آنها امر و نهی نكنید به آنها دستور ندهید . به آنها اعتماد كنید از همان كودكی . هر كاری كه مامان بازی بوده را نسبت به شوهرتان انجام ندهید. آقایان نیاز به استدلال و تفكر دارند. وقتی آقایان ذهن درگیری دارند دوست دارند در تنهایی فكر كنند. مزاحم آنها نشوید رهایشان كنید. مردها تشنه ، و محتاج تشكرند نیاز دارند كه از آنها تشكر شود خانم ها دو جا این كار را نمی كنند 1- وقتی كار كوچكی است. 2- وقتی وظیفه شان را انجام بدهند. آقایان نیازمند تعریف وتمجید هستند یعنی وقتی كاری انجام می دهند بگویید آفرین. خدا به پیغمبر می گوید : می دانی من هستی را خلق نكردم مگر به خاطر تو می دانی تو و هستی را خلق نكردم مگر برای علی و می دانی تو و هستی و علی را خلق نكردم مگر به خاطر فاطمه . اگر فاطمه نبود هیچكدامتان را خلق نمی كردم هستی طفیلی یك زن است .خانمها : محدوده حرف زدنتان را مشخص كنید آقایان زمانی به شما دل می دهند كه بتوانند روی حرفتان تمركز كنند. اگر نگویید هدفتان از ، محدوده حرف زدنتان چیست آقایان صحبت نمی كنند . اگر هدف و زمان و حدود را مشخص كنید آقایان با شما حرف می زنند . اگر همیشه به آنها زمان بدهید حاضرند حرفتان را گوش كنند. " به او بگویید 5 دقیقه می خواهم یك جریانی را تعریف كنم" . مردها باید مورد تأیید قرار بگیرند اگر خواستند كاری انجام بدهند به آنها نگویید نه ، به آنها بگویید تو می توانی تو توانایی آن راداری. وقتی مرد می خواهد كاری انجام بدهد او را تأیید نكنید. تكذیب هم نكنید. مخالفت هم نكنید. چون مخالفت دردسر سازمی شود. مردها باید از جانب خانمها مورد قدر دانی قرار بگیرند. حداقل روزی یكبار به آنها بگویید از اینكه تو همسر منی خوشحالم یا اینكه تو فوق العاده ای . وقتی بچه به دنیا می آید در معرض توجه مرد هم قرار می گیرد. به او بگویید من خیلی خوشحالم كه تو اینقدر بچه مان را دوست داری . آقایان دوست دارند خانمها احساساتشان را بروز دهند . خانمها دوست دارند به آنها خوش بین باشید. آموزش ها یاد داده كه با هم رقابت كنیم ولی خانمها دوست دارند كه با هم همكاری كنید . آموزش ها یاد داده كه آقایان مستقل باشند ولی خانمها دوست دارند بعضی وقتها به آنها احساس نیاز كنید . ادامه مطلب طبقه بندی: بهبود روابط، عمومی، برچسب ها: همسر شوهرت باش نه مامانش !،
خیلی از رفتارها و اعتقادات مطلقا خوب و یا مطلقا بد نیستند، مهم این است که از هر مفهوم به جای خود استفاده کنیم مثل تکه های پازل. یک تکه سیاه پازل به اندازه تکههای سفید ارزشمند است و وقتی در جای خود قرار میگیرد ، در کنار بقیه تکه ها، کامل کننده و زیبایی بخش یک تصویر میشود.
پازل یک بازی فکری است که از تکههای کوچک نامنظم تشکیل شده است و با کنار هم قرار دادن تکهها، یک کلیت منظم معنی دار خلق میشود. برای سهولت در بازی بهترین روش این است که ابتدا تکههای کلیدی را پیدا کنیم و براساس آن بقیه تکهها را کنار هم قرار دهیم. اما بعضی مواقع در ابتدای کار پیدا کردن تکههای کلیدی کمی دشوار است و ممکن است دچار سردرگمی شویم چون تکهها برای ما ناآشنا هستند. اما به مرور روند جایگزینی تکهها سرعت مییابد. حالا این پازل را به زندگی روزمره هر فردی بسط میدهیم. رفتار، اندیشه، گفتار و تمام عناصر متاثر در زندگی بشر تکههای پازل زندگی هستند و ممکن است هر یک از تکهها به تنهایی زشت، زیبا، بدرنگ و یا خوشرنگ باشند. اما چه خوب و چه بد برای ایجاد تصویر زندگی لازم و ضروریاند و فقدان هر یک تصویر زندگی را مخدوش میکند. برای شروع بازی اول از هر چیز باید بفهمیم که کدام تکه از تصویر زندگی برای ما مهمتر است و بعد با انتخاب درست، کار چیدمان راحتتر و سریعتر میشود. تفاوت پازل با پازل زندگی در این است که زندگی مثل یک پازل چند بعدی است و ما هستیم که با انتخاب تکههای اصلی و کلیدی، هر بعدی را که بخواهیم به تصویر میکشیم. پول، ایمان، نیازهای مادی، نیازهای معنوی، جاه و مقام، درستی و صداقت، دوستی با دیگران و هر چیز که برای ما ارزش بیشتری دارد، تکههای اولیه و اصلی زندگی ما را تشکیل میدهند و تکههای بعدی نسبت به آن کنار هم قرار میگیرند.
آدمی، زندگی پیش ساخته نیست. این تو هستی که با توکل به خدا و چیدن به موقع قطعه های پازل، زندگی هدفمند خود را نقش می بندی و از وقایع و بحران های زندگی، جرأت، شهامت، صبوری و پذیرش را می آموزی. منبع : مجله موفقیت طبقه بندی: بهبود روابط، عمومی، برچسب ها: تکه های کلیدی زندگ ات را پیدا کن، همه اشتباه میکنیم. تصمیمات غلط؛ انتخابهای نابجا؛ اعمال نسنجیده. در طول زندگیمان سعی و خطا میکنیم و درسهای جدید یاد میگیریم. اشتباه همیشه اثر بد خودش را در زندگی آدم میگذاره و ازش راه فراری هم نیست. اثرات بد خیلی از اشتباهات را میشود بمرور زمان و با تلاش زیاد پاک کرد ولی بعضی از اشتباهات هستند که مسیر زندگی آدم را آنچنان تغییر می دهند که اصلاح آنها دیگر به راحتی امکانپذیر نیست. تکرار خطا ، خطایی بزرگتر است. این موضوع از آنجایی حائز اهمیت است که عدم توجه به این بحران! و صرف زمان برای مطالعه اشتباهاتی که انسانها برای رسیدن به موفقیت مرتکب شدهاند، باعث کاهش کیفیت روابط فردی و اجتماعی انسانها در آینده خواهد شد و زندگی معنوی و اجتماعی او را با خطرات جدی رو به رو مینماید. امروزه خردمندان جوامع به این باور رسیدهاند که تامین سعادت و خوشبختی انسان تنها با کمک پیشرفتهای علمی میسر نبوده و تحقق کامل این هدف تنها به افزایش معنویات در زندگی بستگی دارد. هر چند که خداوند متعال هیچ وقت انسان را در پیمودن راه زندگی در این دنیا تنها نگذاشته و جوامع انسانی را با فرستادن پیامبران و امامان مورد رحمت و هدایت خود قرار داده است. اما تعدادی از انسانها با گمراه کردن دیگران هیچ وقت اجازه ندادند که عظمت الهی هدایتگر زندگی انسانهایی باشد که در تلاش برای رسیدن به موفقیت بوده یا هستند و در این بین تنها انسانهای معدودی توانستهاند به نسبت استعداد و دریافت خود به درجهای از کمال برسند. خوشبختی به قیمت بدبختی دیگران قرنهاست که بشر دچار توهم غم انگیزی در زمینه رسیدن به قدرت شده و همین توهم باعث بروز نبردهای خونین و بیعدالتیهای فراوانی در سراسر جهان شده است. توهم این است که تعدادی از انسانها فکر کرده و میکنند که میتوانند از ضرر و بدبختی دیگران به خوشبختی برسند، به همین دلیل در جست و جوی راههایی برای سوءاستفاده و اغوای دیگران بوده اند. این مشکلی است که هنوز دست از گریبان تعدادی از انسانهای تشنه قدرت و موفقیت برنداشته است. بسیاری از مردم احساس میکنند که میتوانند با خراب کردن دیگران به موفقیت برسند. یک ضربالمثل قدیمی میگوید «دو راه برای داشتن بلندترین ساختمان در شهر وجود دارد. یکی این است که تمام ساختمانهای بلند شهر را خراب کنی و دوم این است که روی ساختمان خودت کار کنی و آن را بلندتر کنی.» این مطلب دقیقا در مورد مسائل سیاسی ، اقتصادی و زندگی شخصی تک تک انسانها نیز صادق است.
نگرانی از مسائل خاصی که با گذر زمان حل میشود، فقط نیروی انسان را هدر میدهد. خداوند گاه معجزات خود را در مکانهای باور نکردنی و به دست افرادی دور از انتظار و در زمان هایی غیرقابل تصور به انجام میرساند. زندگی نیز ما را دقیقا به آن طرف راهنمایی میکند، اما از راههایی که انتظارش را نداریم. اول اینکه بیمعنی است در مورد چیزی نگران باشی که کنترلی بر آن نداری، زیرا اگر تو بر آن کنترلی نداری معنی ندارد که در مورد آن نگران باشی. دوم اینکه این هم بیمعنی است که در مورد چیزهایی که بر آن کنترل داری نگران باشی، زیرا اگر واقعا کنترل داری نگرانی معنا ندارد. ادامه مطلب طبقه بندی: بهبود روابط، عمومی، برچسب ها: اشتباه زندگی، خـوشحالی یك وضعیت خاص ذهـنـی اسـت. هـر فـردی در زنـدگی خـود روزهـایی را تجربه نموده كه برایش خوشایند نبوده است. اما ناخرسندی مزمن میتواند سلامتی، شغل و روابط شما را تحت تاثیر قرار دهد. بجز هـرگونه مشكـلات پزشكی یا افسردگی های بلندمـدت كه نیازمند تجویزهای طبی و مساعدت حرفه ای می باشند، میتوانـیـد مـیزان خوشحالی خود را كنترل نمایید بـه خـوشـحال بـودن فـكر كـنـیــد تا احساس و ظاهر بهتری بدست آورید. دراین قسمت نكته های وجود دارند كه شمارا در این كار یاری می نمایند
بـه زنـدگی با دیـدی مثـبـت نگـاه كـنـید تـا خـود را بـه دلیل احساس انرژی و خوشحالی بسیار زیادی كـه نصیبتان خواهـد شد، متعجب سازید. بـه یاد داشته باشید كه افراد شاد و مثبت بیشتر می توانند دیگران را مجذوب خود كنند دید وسیعی داشته باشید اجازه ندهید مسائل كوچك شما را آشفته نمایـد. بـرای رسیـدن بـه هـدف خـود پـایدار و مـقاوم باشید، خـواه آن هـدف ریاست، پرداخت رهن و یا یك ازدواج طولانی مدت باشد. در ایـن راه بـا موانـعی مواجه خواهید شد؛ به سرانجام و پـاداش تلاشـتان فكر كـرده و از ناخرسندی بخاطر مسائل كم اهمیت دوری نمایید سپاسگزار باشید از دیگران قدردانی كنید. از همكار خود بخاطر كمكش بشما تشكر كرده و بدلیل موفقیت در انـجـام كـارش بـه او تـبریك بـگویید. بـه خدمتكاری كه صبحانه شما را برایتان می آورد كـلمـه ای محـبت آمیـز بیان كنید. به شخص درمانده ای كـه در خـیـابان از مـقـابـلـش رد میشوید، چند سكه كمك نموده و از اینكه زندگی مسرت بخشی دارید شكرگزار باشید از زندگی لذت ببرید به كارهایی مبادرت نمایید كه از انجام دادن آنها لذت میبرید: اتومبیلتان را بـشوییـد، بـه برخی تعمیرات جزئی در منزل بپردازید، تلویزیون تماشا كنـیـدخرید بروید. برای خود یك اولویت قائل شده و آنچه را كه دوست دارید انجام دهید از جسم خود مراقبت نمایید خوب بخورید و ورزش كنید. به باشگاه رفته و كمی بدوید یـا در یـك بازی ورزشی شركت كنید. هـمراهی نمودن یـك تـیم به عنـوان یـك عضـو و بیرون رفتن با هم تیمی ها بعد از بازی، برای جسم و فكر شما مفید خواهد بود ادامه مطلب طبقه بندی: بهبود روابط، عمومی، برچسب ها: روش هایی برای خوشحال تر زیستن،
یك قصه بیش نیست غم عشق و وین عجب كــز هر زبان كه میشنـوم نامكـرر است افراد بالغ در ارتباط برقرار كردن با دیگران دارای تفاوتهایی هستند كه ریشه در كودكی آنها دارد، بدین مفهوم كه اگر پدر یا مادر با كودك ارتباط نزدیك و دوستانه داشته باشند در مقابل كودك هم همین رفتار را با آنها خواهد داشت، حال اگر پدر و مادر به كودك توجه لازم را نكنند در اینصورت در كودك دو رفتار شكل میگیرد : یكی آنكه دچار اضطراب و سردرگمی میشود و نارضایتی خود را مستقیم یا غیرمستقیم به خانواده نشان میدهد و یا اینكه كودك از خانواده خود دوری میكند (كه این طرز رفتار در شخصیت كودك رسوخ میكند و در بزرگسالی خود را نشان میدهد كه در این صورت با چهار شخصیت مواجه خواهیم بود). * بالغینی كه برخوردار از امنیت اند : - توانایی ارتباط برقرار كردن و صمیمی گشتن با دیگران را دارند. - برای حریم شخصی خود و شریك زندگی خود احترام قائل هستند. - برای دیگران احترام زیادی قائل هستند. - هنگامی كه به كمك احتیاج دارند از دیگران طلب یاری میكنند. - در تعامل با دیگران مثبت، خوشبین، سازنده و سخاوتمند هستند. - خلاق و روشنفكر بوده و از مرگ نمیهراسند. * بالغین دوری كننده : - رابطه آنها از لحاظ فیزیكی و احساسی غیر صمیمی میباشد. - به دیگران توجه ندارند و خودخواه به نظر میرسند. - تعاملات اجتماعی را خسته كننده میدانند و از مرگ بیمناكند. - نسبت به شریك زندگی خود بیمسئولیت و بیاعتنا هستند. - قادر به برقرار كردن رابطه صمیمی با دیگران نمیباشند. * بالغین مضطرب و دو شخصیتی : - رابطه آنها با دیگران غیر قابل پیشبینی است. - آنها همواره میاندیشند كه شریك زندگیشان آنها را دوست ندارد. - احساس ناامنی در روابط صمیمانه دارند. - مرتباً دیگران را سرزنش میكنند و هرگاه به خواسته خود نرسند، كج خلقی میكنند - سفره دل خود را نزد هركسی باز میكنند و از دیگران نیز چنین انتظاری دارند. - غرق در ارتباط شخصی خود میباشند، حسود و غیرقابل اطمینان بوده واز مرگ میهراسند. * بالغین درهم ریخته : - سو رفتار، بیتوجهی، عدم امنیت و تنش فراوان در خانواده این گونه افراد برقرار است - اینگونه افراد مانند كودكیشان زندگی آشفته و پر هرج و مرجی دارند. - خشم انفجارگونهای دارند. - فاقد هرگونه همدلی، شفقت و دلسوزی نسبت به همسر خود هستند. - آنها نیاز مبرمی به یك رابطه مطمئن و مصون داشته، اما آنقدر به شریك خود اعتماد ندارند كه این رابطه را برایشان پدید آورد. آری، در اكثر موارد تا جایی كه با اطمینان میتوان گفت عشق نقش خود را به عنوان والایشدهنده وجود تا سن بلوغ آغاز نمیكند یعنی در سنی كه بلوغ جسمی و روانی افراد نسبتاً در سطحی بالا قرار دارد. بنابراین وظیفه والایشدهندگی بلوغ عاطفی فرد را مخصوصاً در ضمن دورهای ظریف از زندگی میپذیرد. پس در آماده سازی مسیرهایی كه زندگی عاطفی فرد بالغ طی خواهد كرد، اثر نافذی میگذارد. نام نویسنده :ندا آسیم - کارشناس پرستاری طبقه بندی: بهبود روابط، عمومی، برچسب ها: روانشناسی ارتباط،
با خود مثبت حرف بزنید .
صدایی در ذهن شما وجود دارد كه مدام نجوا می كند. این صدا كه ((سخنگوی شماست )) بخشی از عزت نفس شماست. این صدااغلب منفی است وجملاتی ازاین قبیل می گوید،من خیلی چاق هستم((یا))من نمی توانم این كارراانجام دهم((یا ))من خسته ام.این قیبل جملات بعداز مدتی درشما تأثیرمنفی میگذاردومثلا شما احساس خستگی می كنیدویااحساس می كنید كه عزت نفس شماراپایین می آورد امانكته جالب این است كه شمانمی توانید ندای درونی خود را برای ایجادعزت نفس وساختن الگو های مؤفقیت،برنامه ریزی كنید.شگردكار،استفاده ازعبارتهاوجمله های مثبت است.اینها چند تا از جمله های خوب وهمه منظوره هستند .من خوشحال هستم ، من سالم هستم ، من معركه ام ! این جمله ها را بارها وبارها در ذهن خود با صدای بلند تكرار كنید ،یا حتی آنها را بنویسید .اهمیت آن در این است كه این جمله رابه زمان حال وباایمان بیان كنید.هرگاه ندای درونی خودراشنیدیدكه شروع به ایجاداحساس منفی درشمامی كندآن رامتوقف سازیدوجملة مثبتی رادرباره همان موضوع،جایگزین آن كنید.این شیوه راامتحان كنیدوآنگاه خواهیددید كه صحبت كردن باخود وسیلةسودمندی درایجاد وضعیت مثبت است. 2-شخصیت جدید خود را تجسم كنید. این امر اساسا همانند اصل استفاده از جملات مثبت است ،با این تفاوت كه به جای استفاده از كلمات ،در اینجا از تصاویر استفاده می شود. آیا می خواهید لاغرتر وسالمتر باشید ؟ خودتان را به این صورت تجسم كنید .آیا می خواهید ارتقاء شغلی پیداكنید؟خودتان رادرنقش سمت جدیدتجسم كنید زمانی را به تجسم خود اختصاص دهید تا وارد جزئیات امرشوید وازشخصیت جدیدخودلذت ببریدچنانچه این تصویررادایما"ایجادوتقویت كنید،پذیرش رفتارهایی كه آن راتحكیم می كندآسانتر خواهد بود. 3-افرادی را بیابید كه بتوانید از آنان چیزی بیاموزید . واضح است كه افرادبسیاری وجوددارند كه بامشكلات ومسایلی مانندمشكلات شما مواجه شده اندشمامی توانید با الگو قرار دادن آنان ،چیزهای زیادی بیاموزید . ادامه مطلب طبقه بندی: بهبود روابط، عمومی، برچسب ها: شیوه های افزایش عزت نفس،
وقتی به خانه میرسد فورا به اتاقش میرود، در را میبندد و شروع به صحبت کردنهای تلفنی با دوستانش میکند؟ از این موضوع ناراحتید و نمیدانید چگونه میتوانید رابطهای صمیمی با فرزندتان ایجاد کنید؟ ؟ راهکارهایی به شما پیشنهاد میکنیم تا موفقتر از پیش باشید.
طبقه بندی: بهبود روابط، عمومی، برچسب ها: 17قدم تا صمیمی شدن با نوجوانتان،
|
درباره وبلاگ
|
